Bonjour à tous,

Avez-vous passé une belle semaine? De mon côté, je suis tellement contente de participer au début du voyage de Josey et de sa famille. Ils sont une source d'inspiration pour moi. Oser réaliser son rêve et s'abandonner à la vie ainsi demande beaucoup de courage et de foi. Je souhaite que cette première semaine ait été à la hauteur de leurs espérances.

Parlant d'espérances, il y en a une que nous avons pratiquement tous lorsque traversons le deuil d'un être cher : savoir si ce dernier est bien de l'autre côté. Plus que légitime, la réponse à ce questionnement est un véritable baume pour notre cœur. Je reçois pratiquement chaque semaine ce type de question :

Je vis actuellement le deuil d'un être cher. Ce qui pourrait me réconforter et diminuer mes angoisses face à la mort serait de recevoir la confirmation que cette âme est maintenant heureuse et qu'elle est bien dans l'au-delà.  J'ai beaucoup de difficultés  avec les exercices de centration et je n'arrive pas à communiquer avec cet être cher. C`est pourquoi je me demande si je peux vous rencontrer pour établir cette communication
avec lui....

Il est vrai qu'il n'est pas toujours évident de se centrer et cela le devient davantage dans des périodes d'émotions intenses. Je compare souvent cette situation à la suivante. Il nous arrive parfois de désirer être bon dans une discipline sportive. Cependant nous avons souvent tendance à remettre à demain le début des entraînements. Cette attitude nous empêche de développer nos habiletés, notre forme physique et notre endurance. Alors, il est évident que même si nous le voulions, nous ne serions pas armés pour courir un marathon quand l'opportunité se présente à nous. Il en est de même avec la centration. Je comprends bien les difficultés éprouvées pour demeurer centrés. Elles sont présentes chez tout le monde, même chez ceux qui la pratique régulièrement. Tout comme chez les sportifs, personne ne peut exceller 365 jours par année et tout le monde éprouve des moments de difficultés de temps à autre. Il ne faut pas y voir un empêchement, car c'est dans la pratique régulière que nous y trouverons notre compte et que nous nous améliorerons. Essayer de se centrer et de communiquer avec un être cher décédé alors qu'on ne pratique jamais la centration est comme de s'inscrire à un marathon sans s'être entraîné au préalable. Plus vous vous offrirez des moments de centration – même s'ils sont partiellement perturbés par vos pensées, plus vous vous offrirai un cadeau à vous-même. Ces moments vous permettront ensuite d'entrer en communication avec l'être cher décédé. La centration ne vient pas sur demande. Elle vient en s'y adonnant, exactement comme la forme physique. 

Je comprends aussi cet élan de demander de l'aide pour communiquer avec un proche. Il est tout à fait justifié pour répondre à un besoin. Cependant, je ne fais vraiment plus ce genre de rencontre. Je préfère aider les gens à développer cette capacité plutôt que de le faire pour eux. Je trouve beaucoup plus de bonheur à voir les gens découvrir les trésors qu'ils possèdent et à constater qu'ils peuvent faire confiance à cette petite voix intérieure. Les consultations que j'offre visent donc uniquement à aider les gens à explorer ce monde intérieur, à répondre à leurs questions et à les accompagner dans leurs expérimentations de centration et de communication avec l'âme. 

À ce sujet, voici un petit exercice qui ne requière pas beaucoup de temps et qui est très efficace pour nous aider à nous centrer davantage. Lorsque nous sentons notre mental s'agiter, que le stress nous gagne et que nous avons peine à voir clair dans le flot d'idées qui circulent dans notre tête, il suffit de nous arrêter un moment pour prendre 4 à 5 grandes respirations en inspirant par le nez et en expirant très fort par la bouche. En faisant cet exercice, il suffit de centrer notre attention sur le mouvement de la respiration, sur l'air qui entre dans nos narines, qui gonfle nos poumons et que nous expulsons ensuite par la bouche. Mine de rien, en seulement quelques respirations, tout notre état d'être vient de changer. Nous voilà, plus détendus, mieux oxygénés et plus calmes. Essayez! Vous m'en donnerez des nouvelles!

Continuez de m'envoyer vos questions. Je les adore et vous découvrirez les réponses dans les prochaines chroniques. Bonne semaine.

Sincèrement,

Sylvie